鳥居美穂子先生による
ボディコンディショニングworkshopのお知らせ

３月２６日　日曜日

１４時～１５時半　ボディコンディショニング　2,000円
 　（バスタオルかマット持参してください）
１５時半～１６時半　バレエの基礎レクチャ　1,000円
（軸・筋肉・骨格・エネルギーについてのレクチャです筆記用具持参ください）

暖かめの動きやすい格好でおいでください！

☆当日12時からの藤村香織先生によるバレエオープンクラスを受講して、コンディションとレクチャーまですべてのクラスに参加される方はオープンクラスの料金が1800円→1000円となります＾＾
ぜひ、同時に受けてみてください。
ピアニストの先生による生演奏でレッスンを行っています！

ご予約・お問合せ
スタジオルカロ　Tel&Fax 052-485-5155
〒453-0856　愛知県名古屋市中村区並木1-142
地下鉄岩塚駅から徒歩10分　http://www.studio-rucalo.com/

ボディコンディショニングについて

無理なストレッチは筋肉のためには良くない場合があります。
骨格を理解し、筋肉の動きを理解して、筋肉をやわらかくするコンディショニングはとても重要です。踊り未経験者でも問題なくできる範囲でのストレッチですので、踊るだけでなく普段の体調やコリなどの改善につながります。
左右の差を整えていくことは歪みやねじれにより発生する痛みを軽減することにつながります。
やわらかく踊りやすい筋肉の状態を保つため、独自の実証で積み上げてきたコンディショニング方法をレッスンでお伝えしたいと思います。